• 1 dl havregryn
• 1 dl sesamfrø
• 1 dl hørfrø
• 1 dl solsikkekerner
• 1 dl græskarkerner
• 1,5 dl rugmel
• 2 dl hvedemel
• 2 dl vand
• 1 dl olie
• 1 tsk bagepulver
• 1 lille håndfuld groft salt

Alt blandes sammen. 1/3 rulles us af gangen mellem 2 stykker bagepapir. Rulles så tyndt som muligt.

Bages ca. 20 min ved 200°